Top 5 cách hạ men gan tăng cao ai cũng có thể thực hiện

Men gan chính là yếu tố quan trọng giúp gan hoạt động trơn tru và hoàn hảo nhất. Tuy nhiên tình trạng men gan tăng cao sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình đào thải độc tố của cơ thể. Vậy làm thế nào để hạ men gan tốt nhất?

Nguyên nhân khiến men gan tăng cao

Men gan là một loại enzyme tồn tại trong gan, chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài một cách nhanh chóng nhất. Đây được xem là một loại enzyme rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng nếu men gan tăng cao quá mức cho phép thì đây lại trở thành vấn đề nguy hiểm đối với sức khỏe rồi nhé.

Nguyên nhân chính gây men gan cao là do sự tác động từ trong hoặc bên ngoài như một số siêu virus A, C, D,… Người bệnh dùng quá nhiều rượu, bia, thuốc lá, thuốc kháng sinh liều nặng,… Nhưng tác động này đã ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố của gan, do đó men gan cần phải tăng cường để thúc đẩy chức năng gan.

Men gan tăng cao là do uống rượu bia
Men gan tăng cao là do uống rượu bia

Nhưng điều này vô tình khiến men gan tích tụ lại và gây tổn thương cho gan chứ không giúp gì cho quá trình đào thải độc tố.

Men gan tăng cao thường không có gì nguy hiểm đến sức khỏe. Sau một thời gian chúng sẽ ổn định trở lại nếu bạn biết điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình. Thế nhưng vẫn cần áp dụng một số cách điều trị sau đây để có thể ngăn ngừa tình trạng men gan tăng cao và phòng ngừa chúng tái phát.

Một số cách hạ men gan tăng cao hiệu quả vượt trội

Để có thể ngăn ngừa tình trạng men gan tăng cao, giải pháp tốt nhất đó chính là bạn hãy ngăn chặn những nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Cụ thể, mỗi người hãy thực hiện nghiêm túc theo những phương pháp sẽ được liệt kê ngay sau dây nhé.

Không dùng rượu bia, chất kích thích

Thông thường gan có nhiệm vụ  là đào thải độc tố đến từ môi trường bên ngoài khỏi các chất kích thích để có thể bảo vệ sức khỏe cho bạn. Nhưng khi lượng chất độc cứ dồn dập đến quá nhiều một lúc sẽ khiến gan phải hoạt động mạnh hơn, men gan tăng cao. Dần dần gan sẽ mất đi khả năng đào thải này do hệ miễn dịch suy yếu, không thể kháng lại chất độc.

Vì thế nếu bạn muốn sở hữu một lá gan khỏe mạnh hãy tránh xa rượu bia, thuốc lá. Và khi đã bị bệnh thì nên bỏ qua tất cả những chất kích thích này nhé.

Không ăn thực phẩm bẩn

Thực phẩm nhiễm bẩn cũng chính là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra tình trạng men gan tăng cao. Cũng giống như trường hợp ở trên gan gặp thức ăn bẩn sẽ phải hoạt động liên tục để có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Những vấn đề này xảy ra thường xuyên và liên tục sẽ tác động không tốt đến chức năng này của gan, khiến chúng suy yếu và tổn thương nặng nề. Cần hạn chế tối đa hoặc kiêng thức ăn bẩn dưới mọi hình thức nhé.

Tránh xa các thực phẩm không lành mạnh để bảo vệ gan
Tránh xa các thực phẩm không lành mạnh để bảo vệ gan

Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn

Bạn sẽ không thể biết rằng trong những món ăn chế biến sẵn đó có thực sự là đồ ăn tốt cho sức khỏe hay chúng được chế biến từ thực phẩm bẩn hay không. Hơn thế, đồ ăn sẵn thường nhiều dầu mỡ, cay nóng. Đây chính là yếu tố dẫn đến gan nhiễm mỡ, một trong những nguyên nhân khiến men gan tăng cao đột biến. Vì vậy, hãy tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn này để bảo vệ men gan của bạn.

Uống nhiều nước lọc mỗi ngày

Mỗi ngày hãy sử dụng 2 lít nước sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, chuyển hóa chất điều hòa, tăng hoạt động của tế bào gan và giúp gan thải được các độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả, nhanh chóng hơn.

Giảm cân để hạ men gan tăng cao

Cân nặng chính là một trong những yếu tố khiến men gan tăng cao do lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng để có thể giảm cân một cách an toàn nhất nhé.

Trên đây là 5 cách hạ men gan tăng cao đơn giản, dễ thực hiện và đạt hiệu quả tốt. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh và luôn mạnh khỏe, hạnh phúc.

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn